蒋春亮
老年人患了尿急尿频很麻烦。我曾一夜排尿5次，白天小便常尿湿裤子，吃药打针也不管用，后来我按甩手功要求坚持锻炼，十几天就有好转，不到半年尿急尿频就完全消失。 甩手时头正身直，两脚分开与肩同宽，两手自然下垂，两眼平视，做到身松意静，呼吸自然，心情愉快，面带笑容。甩动时两手同时向前、向后甩动，身随手甩，而自然前后摆动，在摆动时要做到上虚下实、前虚后实，向后甩时脚趾拇指要用力抓地，力要发于腰，作用于手，落于脚跟，人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。 中医认为：“气血乃一身之本，阻滞则百病丛生，畅通就病疾自去”。甩手功是将手三阴三阳、脚三阴三阳的十二条经脉和奇经八脉调动起来，促进气血在体内运行。达到通脉、活气血、强五脏、壮筋骨、平衡阴阳，以致达到身强体健，祛病延年。
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